Perché il mio appetito diminuisce sempre di più?

Qual è il problema con la diminuzione dell'appetito? Analisi e risposte agli hot spot dell'intera rete negli ultimi 10 giorni

Recentemente, la "riduzione dell'appetito" è diventata un argomento caldo sulle piattaforme social, con molti netizen che hanno segnalato un'improvvisa perdita di appetito o una forte diminuzione dell'assunzione di cibo. Questo articolo combina i dati dell'intera rete negli ultimi 10 giorni (a gennaio 2024) per analizzare questo fenomeno da molteplici prospettive come fattori medici, psicologici e sociali e fornisce riferimenti a dati strutturati.

1. Panoramica dei dati sulle discussioni calde sull'intera rete

2. Analisi delle sei principali ragioni della riduzione dell'appetito

1.fattori fisiologici: I dati mostrano che il 67% delle persone di età compresa tra 25 e 35 anni soffre di disturbi digestivi dovuti allo stress lavorativo; l'incidenza della perdita di appetito nelle donne in menopausa raggiunge il 52%.

2.segnale di malattia: La funzione anormale della tiroide (ipertiroidismo/ipotiroidismo), la gastrite, lo squilibrio della flora intestinale e altre malattie sono spesso accompagnati da una diminuzione dell'appetito e devono essere giudicati insieme ad altri sintomi.

3.cambiamenti nello stile di vita: La popolarità del consumo leggero ha fatto sì che il consumo di alimenti di base pro capite sia diminuito del 28% rispetto a 5 anni fa. Il numero medio di passi giornalieri degli impiegati è inferiore a 3.000 passi, il che influisce anche sulla domanda di consumo.

3. Piano di risposta sanitaria

1.Indagine medica: Se è accompagnato da un'improvvisa perdita di peso (più del 5% di perdita mensile), da un reflusso acido persistente, ecc., è necessaria una gastroscopia o un esame della funzionalità tiroidea.

2.modificazione della dieta: consumare piccoli pasti frequentemente e aumentare la quantità di alimenti facilmente digeribili come zucca e patate dolci; evitare di bere caffè/tè forti a stomaco vuoto.

3.intervento psicologico: Il training sull’alimentazione consapevole può migliorare il piacere alimentare del 22%. Se necessario, chiedi una consulenza psicologica professionale.

4. Promemoria speciale da parte degli esperti

• Gli anziani devono essere attenti al rischio di malnutrizione dovuto alla riduzione dell'appetito. Si raccomanda che l'apporto proteico giornaliero per le persone di età superiore ai 65 anni non sia inferiore a 1,2 g/kg di peso corporeo.
• Anoressia improvvisa con vomito/ittero può essere un segno di malattia epatobiliare
• I pazienti diabetici con perdita di appetito devono prestare attenzione alla chetoacidosi

Nota: i dati contenuti in questo articolo sono sintetizzati dal Dr. Dingxiang, dal rapporto annuale della Chinese Nutrition Society e dal sondaggio Weibo Health Channel. Si prega di seguire il consiglio del medico per le circostanze individuali.